Fitnesstabelle

Bildquelle: Industrieverband Heimtierbedarf (IHV) e.V.

Endlich Sommer, endlich Sonne, endlich raus! Der Hund ist natürlich mit von der Partie. Vor allem hat er jetzt Hunger auf „Action“ und will sich nicht nur auf der Hundewiese richtig austoben. Und der Mensch? Darf auch mal so richtig in Bewegung kommen! Wer eine Stunde spazieren geht, verbraucht dabei zwar bis zu 200 kcal, andere Aktivitäten kosten aber doppelte und dreifache Kalorienmengen. Den „Formfehlern“ aus der Stubenhockerzeit (Pölsterchen, schlaffe Haut und schlappe Muskeln) kann man so recht einfach den Kampf ansagen.
Wie viel Energie der Mensch bei verschiedenen Sportarten verbraucht, zeigt die Tabelle.

Damit Hund und Herrchen das regelmäßige Training auch genießen, sollte sich der gemeinsame Sport für beide eignen:

Jogging: Passt zu jedem Zwei- und Vierbeiner, der halbwegs fit ist. Jungtiere, kleine Hunde und Schwergewichte sollten aber keine längeren Strecken laufen.

Walken: Ist auch etwas für Fitness-Anfänger und schont Gelenke von Mensch und Tier.

Frisbee: Bringt vor allem den Hund in Bewegung. Der sollte höchstens mittelgroß und schon ziemlich fit sein. Bei größeren Hunden werden die Gelenke durch das Springen überfordert. Spezielle Hunde-Frisbee-Scheiben verwenden!

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